Meditatives Singen - Shabda | contemplative arts

Direkt zum Seiteninhalt

Meditatives Singen

"In Wahrheit singen, ist ein andrer Hauch.
Ein Hauch um nichts.
Ein Wehn im Gott. Ein Wind."

Rainer Maria Rilke

Stimm dich ein und singe mit! Seit Urzeiten sind Musik und Gesang wichtiger Bestandteil des gesellschaftlichen Lebens. Menschen aller Kulturen drücken mit Liebes- und Trauerliedern, mit Regen- oder Erntegesängen ihre Empfindungen aus. Durch das gemeinsame Singen schaffen sie eine tiefe Verbundenheit mit dem gesamten Universum, fühlen sich eins mit anderen und spüren die positive Wirkung ihrer Stimme auf Körper und Geist. Ich lade interessierte Menschen jeden Alters ein, diese Erfahrung zu teilen. Auch du bist willkommen. Es ist gleichgültig, ob du singen kannst oder nicht. Wichtig ist nur, dass du mit dem Herzen dabei bist – ohne Leistungsdruck und künstlerischen Anspruch. Singen in der Gruppe ist ein ganz besonderes, zuweilen auch überwältigendes Erlebnis. Wenn im gemeinsamen Klang die Stimmen verschmelzen, entsteht ein Gefühl von Gemeinschaft und Einssein – jede Stimme ein Teil des Ganzen. Diese verbindende Wirkung wird durch das Singen von „Chants“ noch verstärkt. Im Unterschied zum traditionellen Lied baut ein Chant auf einer einfachen Grundstruktur auf. Die kurzen Texte wirken wie Affirmationen und können auch von Ungeübten problemlos erlernt und mitgesungen werden. Die ständigen Wiederholungen bewirken, dass sich Körper und Geist  rasch entspannen. Wir konzentrieren uns auf den Klang, lauschen achtsam in uns hinein und können so einen meditativen Zustand erreichen. Wenn wir uns auf diesen kraftvollen Prozess einlassen, berühren uns die „Lieder des Herzens“ tief im Innern. Durch sie können wir intensive Gefühle wie Freude oder Trauer ausdrücken. Die für das Meditative Singen ausgewählten Chants entstammen den unterschiedlichsten Kulturen und spirituellen Traditionen. Du musst aber nicht einer bestimmten Glaubensrichtung angehören, um sie zu singen. Die in den Texten angesprochenen Eigenschaften sind universal und für alle Menschen unmittelbar zu verstehen.


Singen ist gesund! Das aktive Singen führt zu einer vermehrten Ausschüttung des Hormons Oxytocin, einer erhöhten Produktion von Immunglobulin A und einer Verminderung der Konzentration des Stresshormons Cortisol. Singen stärkt das Immunsystem und baut Stress ab


zurück zum Seitenanfang

Meditatives Singen …
… ist voraussetzungslos. Man braucht keine musikalische Vorbildung. Jede und jeder kann singen!
… ist direktes Singen. Keine Noten, keine Textblätter. Vorsingen, Horchen, Nachsingen, Mitsingen.
… ist Singen ohne „Performancedruck“. Es zielt nicht auf eine „Aufführung“. Es gibt kein Publikum. Während des Singens ist bereits alles da – so wie es ist. Die Achtsamkeit ist nach innen und auf die Gruppe gerichtet.
… ist mantrisch. Es wird zu einem Mantra, das den Geist schützt (vor dem inneren Geschwätz) und befreit. Kein intellektuelles Begreifen und Nachdenken. Verstehen aus dem Herzen heraus.
… dehnt die Zeit aus. Zielgerichtete Zeit wird verlassen und kreisende Zeit betreten. Anfangslos und ohne Ende. Gleichzeitig dehnt sich das Singen im ganzen Körper aus, kreist um die Mitte und stärkt.
… bildet Gemeinschaft. Es schenkt ein Gefühl der Verbundenheit und des Eins-Seins im Klang. We are One!

Singen lassen - chant on demand. Wenn wir in unser Singen bewusst und absichtsvoll Menschen, Situationen oder Ereignisse einschließen, wird damit die positive Kraft des Singens ausgerichtet und verstärkt. Häufig hat dies sogar eine deutlich hörbare Auswirkung auf die Qualität des Singens: Plötzlich schwingt etwas mit, was zuvor noch nicht da war, und bringt den Klang zum Leuchten. Nicht immer ist eine Singgelegenheit erreichbar, wenn wir für jemanden oder für etwas singen möchten. Da aber Zeit und Raum keine wirkliche Rolle dabei spielen, könnte doch anderswo für den gewünschten Anlass ein (gewünschtes) Lied erklingen. Ich lade dich ein, deine Wünsche “in Auftrag zu geben”, chant on demand: Für die Genesung von kranken Freunden, für das Gelingen eines guten Projektes, für jüngst Verstorbene und deren Weg ... Selbstredend, dass hier nur Wünsche mit positiver und altruistischer Motivation in Frage kommen. Schreibe mir dein Anliegen, wir singen für dich.

(c) 1995-2017 by shabda | contemplative arts
Zurück zum Seiteninhalt | Zurück zum Hauptmenü